Что измеряет этот маркер
Большинство руководств считают достаточным уровень ≥ 30 нг/мл (75 нмоль/л).
Высокий или низкий: что это может означать
Высокий Vitamin D
Токсический уровень (> 100 нг/мл) почти всегда вызван избыточным приёмом добавок, а не солнечным светом.
Полное объяснение →
Низкий Vitamin D
Дефицит витамина D очень широко распространён, особенно в высоких широтах и у людей с тёмной кожей. Связан со снижением плотности костей и ослаблением иммунитета.
Полное объяснение →
Образ жизни
- •Безопасное пребывание на солнце стимулирует выработку витамина D
- •Жирная рыба, яичные желтки и обогащённые продукты — пищевые источники витамина D
- •Добавки часто нужны в зимние месяцы
Частые вопросы
Что такое Vitamin D?
+
Тест 25-OH витамина D отражает его запасы в организме. Витамин D необходим для усвоения кальция, здоровья костей, иммунитета и силы мышц.
Что измеряет Vitamin D?
+
Большинство руководств считают достаточным уровень ≥ 30 нг/мл (75 нмоль/л).
Что значит высокий Vitamin D?
+
Токсический уровень (> 100 нг/мл) почти всегда вызван избыточным приёмом добавок, а не солнечным светом.
Что значит низкий Vitamin D?
+
Дефицит витамина D очень широко распространён, особенно в высоких широтах и у людей с тёмной кожей. Связан со снижением плотности костей и ослаблением иммунитета.
Что поддерживает здоровые значения Vitamin D?
+
Безопасное пребывание на солнце стимулирует выработку витамина D. Жирная рыба, яичные желтки и обогащённые продукты — пищевые источники витамина D. Добавки часто нужны в зимние месяцы
Связанные маркеры
Редакторская заметка
LabTestly объясняет лабораторные показатели простым языком в образовательных целях. Референсные диапазоны могут различаться в разных лабораториях, и интерпретировать их лучше вместе с врачом.
Образовательный материал · Редакторская проверка · Обновлено
Источники, которыми мы пользуемся
Не медицинская рекомендация
Эта страница содержит общую информацию для понимания и не заменяет консультацию врача. Референсные диапазоны могут различаться в зависимости от лаборатории, возраста, пола, беременности, принимаемых препаратов и клинического контекста.