Was dieser Marker misst
HDL ist einer der wenigen Blutwerte, bei denen höhere Werte in der Regel günstiger sind (innerhalb gewisser Grenzen). Regelmäßiges Ausdauertraining gehört zu den wirksamsten Wegen, HDL anzuheben.
Erhöht oder niedrig: was es bedeuten kann
Erhöht HDL
Höhere HDL-Werte gelten in der Regel als günstig im Hinblick auf das Herz-Kreislauf-Risiko. Sehr hohe HDL-Werte (über 100 mg/dL) können gelegentlich mit bestimmten genetischen Besonderheiten zusammenhängen; leicht erhöhte Werte sind meist eine erfreuliche Beobachtung.
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Niedrig HDL
Ein niedriger HDL-Wert kann den schützenden Effekt gegen Gefäßveränderungen abschwächen. Er kann mit Bewegungsmangel, Rauchen, Übergewicht, hohen Triglyzeriden oder bestimmten Ernährungsmustern zusammenhängen.
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Lebensstil
- •Regelmäßiges Ausdauertraining gehört zu den wirksamsten Wegen, HDL anzuheben
- •Mit dem Rauchen aufhören und weniger raffinierte Kohlenhydrate zu essen kann den HDL-Wert ebenfalls verbessern
Häufige Fragen
Was ist HDL?
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HDL ("gutes" Cholesterin) transportiert überschüssiges Cholesterin aus den Arterien zurück zur Leber, wo es weiterverarbeitet wird — das hilft, die Gefäße geschmeidig zu halten.
Was misst HDL?
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HDL ist einer der wenigen Blutwerte, bei denen höhere Werte in der Regel günstiger sind (innerhalb gewisser Grenzen). Regelmäßiges Ausdauertraining gehört zu den wirksamsten Wegen, HDL anzuheben.
Was bedeutet ein erhöhter HDL-Wert?
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Höhere HDL-Werte gelten in der Regel als günstig im Hinblick auf das Herz-Kreislauf-Risiko. Sehr hohe HDL-Werte (über 100 mg/dL) können gelegentlich mit bestimmten genetischen Besonderheiten zusammenhängen; leicht erhöhte Werte sind meist eine erfreuliche Beobachtung.
Was bedeutet ein niedriger HDL-Wert?
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Ein niedriger HDL-Wert kann den schützenden Effekt gegen Gefäßveränderungen abschwächen. Er kann mit Bewegungsmangel, Rauchen, Übergewicht, hohen Triglyzeriden oder bestimmten Ernährungsmustern zusammenhängen.
Was unterstützt gesunde HDL-Werte?
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Regelmäßiges Ausdauertraining gehört zu den wirksamsten Wegen, HDL anzuheben. Mit dem Rauchen aufhören und weniger raffinierte Kohlenhydrate zu essen kann den HDL-Wert ebenfalls verbessern
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Redaktioneller Hinweis
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